वित्त के साथ स्वयं की देखभाल(Financial Self Care)

आसिम जो एक bachelor है  जो अच्छी खासी कमाई करता है, शोऑफ पार्टियों और फैंसी वीकेंड पर पैसे खर्च करता है। वह अपने खर्चों और करों का कोई हिसाब रखे बिना खर्च करता है। इसलिए अधिक खर्च के कारण वह पैसे की कमी महसूस करने लगा और क्रेडिट कार्ड से भुगतान शुरू कर दिया और करों (Taxes) का भुगतान करने के लिए अपने दोस्तों से कुछ ऋण उधार लिया। धीरे-धीरे उन्हीं आदतों से अब वह मुश्किल में है। लंबित बिजली बिल, लगातार साथियों का दबाव और फ़ोमो(FOMO) उसके लिए बड़े मुद्दे हैं। वह अब कर्ज में है।

वह चिंता मे कर्ज से निकलने और लगातार अधिक सोचने (Overthinking)से निपटने पर जोर देता है। अब ये सिर्फ एक आशिम की कहानी नहीं है. यह कई युवाओं की कहानी है जो उच्च श्रेणी के मानक से मेल खाने के मूल्यांकन के बिना निर्णय और खर्च के निरंतर डर में जी रहे हैं, भले ही वे इसे बर्दाश्त नहीं कर रहे हों। स्वयं पर खर्च करना आत्म-देखभाल का एक हिस्सा है। एक फैंसी वीकेंड का आनंद लेते हुए एक शानदार जीवन जीना कोई समस्या नहीं है। मुख्य समस्या तब होती है जब कोई व्यक्ति केवल दिखावा करने के लिए दूसरों के फ्रेम में फिट होने की कोशिश करता है या सहकर्मी दबाव में भी होता है जब वे इसे Afford नहीं कर रहे होते हैं।

स्वयं की देखभाल वास्तव में महत्वपूर्ण है लेकिन वित्त के साथ स्वयं की देखभाल(self care budget) अनिवार्य है। संतुलित जीवन बनाए रखने के लिए वित्त प्रबंधन आवश्यक है। फंड को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना न केवल एक कौशल है बल्कि यह खुद को तनाव मुक्त रखने की कुंजी भी है। जब आप निवेश कर रहे हैं, बचत कर रहे हैं और अपने वित्त पर नज़र रख रहे हैं तो आपको बिना कर्ज या कर्ज के बिलों और करों का भुगतान करने में सक्षम होना चाहिए।

इसलिए कम देनदारियों का मतलब कम तनाव है। यह अप्रबंधनीय फंड प्रबंधन असंतुलन पैदा करता है और दिमाग पर दबाव डालता है। ये चिंताएँ, अनावश्यक दबाव और अति-विचार स्वस्थ जीवन शैली में बाधक हैं। स्व-देखभाल का उद्देश्य एक स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन बनाए रखना है लेकिन ऊपर चर्चा की गई ये सभी परेशानियाँ मानसिक शांति को इतनी बुरी तरह से बर्बाद कर सकती हैं। तो आइए जानते हैं फाइनेंस टिप्स के साथ financial self care strategies के लिए कुछ टिप्स-

1- सबसे प्रसिद्ध 50/30/20 नियम आजमाएं:

इसका मतलब है कि अपनी जरूरत के हिसाब से अपनी जरूरी चीजों पर 50 फीसदी खर्च करें। अपनी पसंद की चीज़ों पर 30% खर्च करें जैसे कि विरासत की यात्रा, आनंद कार्य या आपके शौक जैसी कोई भी चीज़। बाकी 20% के लिए इसे सेफ बना लें। अपने बजट को इस तरह से मैनेज करने से आप आर्थिक रूप से थोड़ा आराम और आत्मविश्वास से भरपूर रहेंगे।

2- खुद के Tax file करना सीखें:

अब यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप स्वयं कर दाखिल नहीं कर रहे हैं और इसके लिए किसी और से संपर्क कर रहे हैं तो वे आपसे कुछ शुल्क ले सकते हैं। इसलिए टैक्स फाइल करना सीखें और किसी भी धोखाधड़ी या अतिरिक्त शुल्क से खुद को बचाएं।

3-आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करें:

आत्म-देखभाल के रूप में आत्म-नियंत्रण महत्वपूर्ण है। अनावश्यक सामान खरीदने और स्टॉक करने में जगह, समय और पैसा लगता है। इसलिए संपत्ति और उपयोगी सामान खरीदने की कोशिश करें क्योंकि उत्पादक खरीदारी से बहुत बचत करने में मदद मिल सकती है।

4- अपने ख़र्चों पर नज़र रखना:

अपने ख़र्चों पर नज़र रखना ज़रूरी है क्योकि बचत के लिए जगह बनाने में भी मदद करता है। एक पॉकेट डायरी लें या Play Store/App Store पर एप्लिकेशन है जिसे आप वहां से डाउनलोड कर सकते हैं। आपके स्मार्टफ़ोन में भी एक Notes विकल्प है। इसका उपयोग करें।

5- इमरजेंसी फंड बनाएं:

यह जरूरी है क्योंकि जीवन अनिश्चित है और यह कोविड-19 महामारी इसका जीता जागता सबूत है। संकट या परेशानी में इमरजेंसी फंड आपकी मदद कर सकते हैं। कोई भी आपातकालीन धन का उपयोग आपातकालीन मुद्दों से निपटने के लिए कर सकता है। इसलिए अधिक बचत करने का प्रयास करें।

6- अपने बिलों का समय पर भुगतान करें-

लंबित बिल देनदारियां हैं जो बोझ की तरह महसूस होती हैं इसलिए समय पर बिलों का भुगतान करना एक समझदारी भरा कदम है। नियमित बिल अच्छे क्रेडिट स्कोर अंक प्राप्त करने में मदद करते हैं और समय पर भुगतान आपको लेट चार्ज और पेनल्टी से बचाता है।

उपयोगी चीजों में निवेश करें- क्या आपके पास नेटफ्लिक्स या अमेज़ॅन प्राइम सब्सक्रिप्शन हैं और आप इसे कभी नहीं देख रहे हैं। YouTube, Spotify आपको उनकी सदस्यता खरीदने के लिए बहुत सारे विज्ञापन देता है। यदि आप इन सभी एप्लिकेशन का नियमित रूप से उपयोग नहीं कर रहे हैं तो इन सब्सक्रिप्शन को न खरीदें । उस पैसे का उपयोग निवेश करने या शौक तलाशने के लिए करें।

वैसे आपकी सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए एसआईपी में निवेश करने के लिए एक और प्रो-टिप है। यदि आप अपने वित्त के प्रबंधन में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं और इसके बारे में जानना चाह रहे हैं तो वित्तीय सलाहकारों के पास जाने का प्रयास करें। हर समस्या का समाधान होता है, हमें बस इसके चारों ओर देखना होता है इसलिए अपने शरीर के दिमाग की देखभाल करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपकी देखभाल करना।

वित्त स्वयं की देखभाल का उद्देश्य आपको तनावमुक्त, स्वस्थ और समृद्ध रखना है। स्व-देखभाल केवल वित्त तक ही सीमित नहीं है, इसका अर्थ है स्वयं को और अधिक तनावमुक्त बनाना। ध्यान का अभ्यास, व्यायाम, अच्छी नींद, अपनी अलमारी की स्टाइलिंग और अपने भोजन को ठीक से नियमित करने जैसी कुछ गतिविधियाँ एक स्व-देखभाल दिनचर्या का हिस्सा हो सकती हैं। स्व-देखभाल किट में भावनात्मक, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, आध्यात्मिक, स्वास्थ्य और वित्तीय जैसे विभिन्न आयाम हैं। इंटरनेट पर एक उद्धरण है – “पैसा आपकी मानसिकता की भाषा बोलता है” इसलिए इसे प्रबंधित करें।

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